2026년 대한민국 삼복(초복·중복·말복)의 정확한 양력 날짜와 음력 일자를 확인하세요. 복날 전통 음식과 연도별 비교표까지 제공합니다.
삼복 날짜는 하지와 입추의 경일(庚日)을 기준으로 계산되는 잡절로, 법정 공휴일이 아닙니다. 날짜는 음양합력·역서에 따라 계산되며, 본 페이지는 한국천문연구원 및 민속 자료를 참고한 참고용 정보입니다. 건강식 추천은 일반적인 전통이며, 질환이나 알레르기가 있는 경우 의료진 상담을 권장합니다. 본 서비스는 의료·법적 책임을 지지 않습니다.
삼복은 1년 중 가장 더운 시기를 나타내는 전통 절기입니다. 초복은 하지(6/21)로부터 세 번째 경일(庚日), 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추(8/7) 이후 첫 번째 경일입니다. 2026년 초복은 7월 15일(수), 중복은 7월 25일(토), 말복은 8월 14일(금)입니다. 일반적으로 초복과 중복은 10일 간격이지만, 중복에서 말복까지는 입추 시기에 따라 20일이 되는 경우(월복)도 있습니다.
초복은 하지(夏至)로부터 세 번째 경일(庚日), 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추(立秋) 이후 첫 번째 경일입니다. 경일은 10일마다 돌아오는 천간(天干) 중 '경(庚)'자가 들어간 날로, 전통 육십갑자 체계에 따라 계산됩니다.
중복에서 말복 사이가 20일이 되는 경우를 월복이라 합니다. 입추가 중복 직후에 오지 않고 10일 이상 뒤에 오는 해에 발생합니다. 2026년은 중복(7/25)에서 말복(8/14)까지 20일이므로 월복에 해당합니다.
삼복은 민속 절기이며 법정 공휴일이 아닙니다. 정상 근무일이지만, 전통적으로 보양식을 먹고 더위를 나는 날로 여겨집니다.
삼계탕, 전복죽, 장어, 추어탕 등 단백질이 풍부한 음식이 전통적으로 선호됩니다. 최근에는 채소·수박·팥빙수 등 시원한 음식도 즐깁니다. 개인 건강과 취향에 따라 선택하시기 바랍니다.
2026년 대한민국 삼복(초복·중복·말복)의 정확한 양력 날짜와 요일, 계산 방법, 전통 음식 정보를 제공합니다. 초복 7/15(수), 중복 7/25(토), 말복 8/14(금). 연도별 비교표와 월복 여부 확인 가능.