운동별 소모 칼로리를 계산하세요
운동별 칼로리 소모량을 쉽게 계산하세요
MET는 운동 강도를 나타내는 단위로, 안정 시 대사량의 몇 배인지를 나타냅니다. MET 값이 높을수록 더 격렬한 운동입니다.
본 계산기는 MET 값을 기반으로 한 추정치를 제공하며, 실제 칼로리 소모량은 운동 강도, 체지방률, 심박수, 환경 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 운동 처방은 전문 트레이너 또는 의료진과 상담하시기 바랍니다.